Нэгдүгээрт: Арьс цэвэрлэх тал дээр, хуурай арьстай хүмүүст тосны булчирхай бага тос ялгаруулж, бага тос ялгаруулдаг тул арьсны гадаргуу дээрх тосны хамгаалалтын хальсны үйл ажиллагаа тийм ч сайн биш бөгөөд цэвэрлэх үед усны температур хэт халуун байж болохгүй. Ерөнхийдөөярихад, ойролцоогоор 40 бүлээн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна℃ус. Усанд оруулах эсвэл эд анги цэвэрлэхдээ шүлтлэг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, мөн хүүхдэд зориулсан цэвэрлэгээний болон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн гэх мэт төвийг сахисан эсвэл хүчиллэг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээгээрэй. Нялх хүүхдэд зориулсан цэвэрлэгээний болон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн илүү тохиромжтой.д. Цэвэрлэгээний дараа арьсыг чийгнээс хамгаалахын тулд чийгшүүлэгч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэхэд анхаарах шаардлагатай. Усны агууламж нэмэгдэх нь арьсны байдлыг сайжруулж чадна.
Хоёрдугаарт, гоо сайхны бүтээгдэхүүний үүднээс авч үзвэл хуурай арьсанд зориулсан арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сайтар сонгох хэрэгтэй. Нэг нь чийгшүүлэгч шинж чанар нь илүү сайн байдаг. Зарим эмульс эсвэл тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гиалуроны хүчил, гиалуроны хүчил зэрэг чийгшүүлэгч найрлага агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь илүү сайн чийгшүүлэгч шинж чанартай байдаг. Үүнээс гадна, цайруулах эсвэл спирт зэрэг цочроох бодис агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг аль болох бага хэрэглэхийг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь дотор нь цэвэрлэх нөлөө эсвэл тусгай нөлөө үзүүлдэг байж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч хуурай арьсны саад тотгорын үйл ажиллагаа муу, олон зүйлд тэсвэртэй байдал нь хазайсан тул арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэхдээ онцгой болгоомжтой байх хэрэгтэй. Арьсны цочролыг нэмэгдүүлэхийн тулд цочроох арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй.
Гуравдугаарт, зохистой хооллолт нь хангалттай унтахыг баталгаажуулдаг. Хоолны дэглэмийн үүднээс авч үзвэл энэ нь зөвхөн цагаан хоолтон байх тухай биш юм. Тэнцвэртэй хооллолт, өөх тос багатай мах, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг өндөр чанартай уураг идэх шаардлагатай бөгөөд үүнийг дэмжих нь зүйтэй. Үүнээс гадна хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, витамин, эслэг, ул мөр элемент, үр тариагаар баялаг бусад хоол хүнсийг нэмэлтээр хэрэглэх шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, үндсэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж, тэнцвэртэй хооллолттой байх шаардлагатай. Тэнцвэртэй хооллолт нь арьсыг сайжруулахад туслах баялаг шим тэжээлээр хангана. Өндөр чанартай унтах нь арьсны сайн байдлыг хадгалахад тустай тул нойр нь мэдээжийн хэрэг юм.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 7-р сарын 21
