Арьс арчилгаа нь арьсны эрүүл мэндийг дэмжиж, арьсны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ сурагчдын арьс арчилгаа нь бусад насныханд адил чухал юм. Сурагчдын арьсыг эрүүл байлгахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Цэвэрхэн байлга: Өдөр бүр нүүрээ зөөлөн арчиж цэвэрлээрэйцэвэрлэгч, ялангуяа өглөө, оройд. Арьсны байгалийн хамгаалалтыг хадгалахын тулд хэт их цэвэрлэгээ хийхээс зайлсхий.
Зөв чийгшүүлэх: сонгоно уучийгшүүлэгчТэнцвэртэй чийгшлийг хадгалахын тулд таны арьсны төрөлд тохирсон. Тослог арьсанд ч гэсэн чийгшүүлэх шаардлагатай тул тосгүй эсвэл гель суурьтай бүтээгдэхүүн сонгоорой.
Нарнаас хамгаалах: Хангалттай хэмжээний нарны тос хэрэглээрэйНарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF)өдөр бүр, бүр үүлэрхэг эсвэл өвлийн өдрүүдэд ч гэсэн. Хэт ягаан туяа нь арьсыг гэмтээж, батга, үрчлээ, арьсны хорт хавдар үүсгэдэг.
Эрүүл хооллолт: Арьсны өнгөлөг, уян хатан чанарыг хадгалахын тулд шингэн зүйл хэрэглэж, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, эрүүл өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй.
Дунд зэргийн нүүр будалт: Хэрэв та хэрэглэвэлнүүр будалт, арьсанд зөөлөн үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн сонгож, өдөр бүр арилгаж байгаарай. Арьс өөрөө нөхөн төлжихийн тулд хэт их нүүр будалтаас зайлсхий.
Батга түүж авахаас зайлсхий: Батга эсвэл батгыг хуруугаараа шахаж болохгүй, учир нь энэ нь халдвар болон үрэвсэлд хүргэж болзошгүй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 8-р сарын 30
