Тухайарьс арчилгааүнэндээ янз бүрийн насны бүлгүүдийн арьс арчилгааны тэргүүлэх чиглэлүүд өөр өөр байдаг.Беаза20-40 насны хүмүүсийн арьс арчилгааны тэргүүлэх чиглэлүүд юу болохыг тантай хуваалцаж, та зөв замаар явж байгаа эсэхээ шалгаарай!
1. 20-25 насныханд зориулсан арьс арчилгаанд анхаарлаа хандуулаарай
Энэ үед арьсны байдал маш сайн хэвээр байна. Хамгийн гол нь батга гарахаас сэргийлж, арьсаа үргэлж хангалттай чийгтэй байлгаж, эрүүл ахуйн дадал зуршлаа анхаарч байх явдал юм.
1) Хуурай арьс
Та харьцангуй тослог шөнө хэрэглэж болноцөцгийХэрэв маш тослог мэдрэмж төрвөл түрхсэнээс хойш 10 минутын дотор салфетка ашиглан шингээж болно. Учир нь 10 минутын дотор арьсны шингээж авах шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл нь эпидермисийн эсүүдэд ордог тул үр ашиггүй эсвэл дэмий үрэгдэхгүй.
2) Тослог арьс
Цэвэрлэхдээ өтгөн хөөстэй цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Нүүрний тосны хувьд тосыг хянадаг тос болон ургамлын гаралтай эссенцийн тос хэрэглээрэй. Нүүрэн дээрх илүүдэл тосыг арилгахын тулд нүүрээ бүлээн усаар угаана. Хамгийн сайн усны температур нь хүний биеийн температуртай ойролцоо байх ёстой. Байцаа, сонгино, шошны нахиа, өөх тосгүй мах, шош зэргийг илүү их идэж, өөх тосны солилцоог сайжруулж, нүүрний тослогийг бууруулж, арьсыг ягаан, уян харимхай болгоход туслах хангалттай хэмжээний витамин, уураг, тосны хүчил, ус хэрэглээрэй. Чийгшил нь тослог арьсанд онцгой чухал тул их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.
2. 25-30 насныханд зориулсан арьс арчилгааны гол чиглэл: үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, эсэргүүцэх
1) Гадны хэрэглээ: ус агуулсан нэгдлүүд, тос, чийгшүүлэгч маск эсвэл тос, чийгшүүлэгч гель, тос (нүүрний тосны хувьд арьсны дутуу боловсорч гүйцэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гаж нөлөөгүй тос сонгох нь хамгийн сайн арга тул эссенцүүд нь цаг хугацаандаа тохиромжтой), арьсны уян хатан байдал, уян хатан чанарыг хадгалж, гадны түрэмгийллээс урьдчилан сэргийлж чадна.
2) Дотоод хэрэглээ: хөнгөн хоол хүнс, тухайлбал: ус,витамин С, В витамин, хоньчны цүнх, лууван, улаан лооль, өргөст хэмх, вандуй, мөөгөнцөр, сүү гэх мэт. Үндсэн үүрэг нь хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсан доорх тосны булчирхайн шүүрэл буурахаас сэргийлж, улмаар арьсны гялбааг сулруулж, арьс ширүүн болдог.
Хоёрдугаарт, энэ насанд та наранд өртөхөөс зайлсхийж, сэвх, үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй.
3. 30, 40 насныханд зориулсан арьс арчилгаанд анхаарлаа хандуулна уу: Арьс хуурайших, гялалзахаас сэргийлнэ.
1) Гаднаас хэрэглэх: Үрчлээний эсрэг болон чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээс гадна тэжээллэг маск нь арчилгааны хувьд зайлшгүй шаардлагатай. Түүнчлэн, чийгшүүлэгч болон үрчлээний эсрэг серум нь арьсны анхны уян хатан чанар, чийгийг хадгалж, үрчлээг багасгадаг. Нүдний тос хэрэглэх нь нүдний уутанцар болон хар хүрээг багасгахад тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм.
2) Дотоод хэрэглээ: Илүү их ус, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, коллаген агуулсан амьтны уураг (жишээлбэл, гахайн морь, гахайн арьс, загас, туранхай мах гэх мэт) нэмнэ. Эдгээр хоолыг илүү их идэх нь арьс хуурайших, хэрээний хөл, булчин сулрах гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Үүнээс гадна өдөр бүр 8 цаг унтах нь чухал юм.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 12-р сарын 12
