Батгыг цайруулах өдөр тутмын аргууд юу вэ?

Өдөр бүр толбо цайруулах аргууд нь гоо сайхны эмчилгээний аргууд шиг үр дүнтэй биш байж болох ч удаан хугацаанд үр дүнтэй байх нь нүүрний толбыг тодорхой хэмжээгээр сайжруулахад тусалдаг. Өдөр тутмын амьдралдаа хар толбыг арилгахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Нарны хамгаалалтад анхаарлаа хандуулаарай: Өдөр бүр арьсныхаа төрөлд тохирсон, SPF-ийн хэмжээ дор хаяж 30 ба түүнээс дээш, мөн хэт ягаан туяаны өдөөлтөөс меланины хуримтлалыг өдөөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд PA+++ эсвэл түүнтэй дүйцэхүйц UVA хамгаалалтын чадвартай нарны тос түрхээрэй.

2. Чийгшүүлэгч болон чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэх: Арьсыг чийгшүүлэх нь арьсны бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Та чийгшүүлэгч маск түрхэх, чийгшүүлэгч тос болон бусад бүтээгдэхүүн хэрэглэх замаар чийгшлээ нөхөж болно.

3. Улаан лоолийн шүүс уух: Улаан лооль нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд "С аминдэмийн агуулах" гэгддэг. С аминдэм нь арьсан дахь тирозиназын идэвхийг дарангуйлж, меланин үүсэхийг үр дүнтэй бууруулж, улмаар арьсыг цагаан, эмзэг болгож, хар толбо арилгадаг.

4. Байгалийн гаралтай нүүрний маск хэрэглээрэй: А. Өргөст хэмхний маск: Өргөст хэмх нь С витамин агуулдаг. Үүнийг хэрчиж нүүрэндээ түрхэж эсвэл шүүсийг нь шахаж нүүрэндээ түрхэж болно. Б Сүүний маск: Сүү нь уураг ихтэй бөгөөд арьсыг тэжээж чаддаг. Сүүнд дүрсэн цэвэр хөвөн даавууг ашиглан нүүрэндээ түрхээрэй.

5. Амьдралын зөв дадал зуршлыг баримтлах: хангалттай унтаж амрах, электрон төхөөрөмжөөс үүсэх дэлгэцийн цацрагийг багасгах, тамхинаас гарах, архины хэрэглээг хязгаарлах, оройтож сэрүүн байхаас зайлсхийх.

6. Цайруулах арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх: Үр дүнтэй цайруулах найрлага (гидрохинон, арбутин, С витамины дериватив гэх мэт) агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох боловч хэрэглэхийн өмнө мэргэжлийн хүмүүстэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.

7. Эрүүл хооллолтонд анхаарлаа хандуулаарай: хар ногоо, жимс, бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнс, мөн коллагенаар баялаг хоол хүнс (гахайн морь, далайн өргөст хэмх гэх мэт) хэрэглэж, халуун ногоотой, цочроох хоол хүнсний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.

Дээрх өдөр тутмын толбо цайруулах аргууд нь арьсны жигд бус өнгө болон жижиг батгыг сайжруулахад тустай боловч гүн эсвэл зөрүүд батганы хувьд мэргэжлийн арьсны эмчийн зөвлөгөөг авч, лазер эмчилгээ, эмийн эмчилгээ гэх мэт мэргэжлийн эмнэлгийн толбо цайруулах аргуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.