Улирал солигдохтой зэрэгцэн арьсны хэрэгцээнд өөрчлөлт ордог. Цаг агаар халуунаас хүйтэн рүү эсвэл эсрэгээрээ шилжих үед таны арьс янз бүрийн асуудалтай тулгарч магадгүй. Хуурайшилт, цочролоос эхлээд батга, мэдрэмтгий байдал хүртэл улирлын хооронд шилжих нь таны арьсанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, эдгээр арьсны асуудлыг шийдэж, жилийн турш арьсаа гэрэлтсэн харагдуулах аргууд байдаг.
Юуны өмнө, арьс арчилгааны дэглэмээ улирлын онцлогт тохируулан өөрчлөх нь чухал юм. Хүйтэн саруудад агаар хуурайших хандлагатай байдаг тул арьс хуурайшиж, үрчлээтдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын хэрэглээндээ чийгшлийг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Дараах найрлагатай чийгшүүлэгч болон серум хайж олоорой.гиалуроны хүчил, глицерин, зуун наст зэргийг ашиглан чийгийг хадгалж, арьсыг зөөлөн, уян хатан байлгана. Үүнээс гадна, агаарт чийг нэмж, арьс хуурайшихаас сэргийлэхийн тулд гэртээ чийгшүүлэгч ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Нөгөөтэйгүүр, дулаан сарууд нь илүүдэл тосны үйлдвэрлэл, хөлс ихсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүх сүв бөглөрч, батга гарахад хүргэдэг. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд хөнгөн, тосгүй чийгшүүлэгч болон бусад бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.цэвэрлэгч бодисуудАрьсаа цэвэр, сэргэг байлгахын тулд. Өдөр тутмын хэрэглээндээ зөөлөн гуужуулагч хэрэглэх нь үхэжсэн арьсны эсийг гуужуулж, нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлнэ. Мөн арьсаа нарны хортой туяанаас хамгаалахын тулд SPF-тэй тосоо нэмэгдүүлэхээ бүү мартаарай.
Арьс арчилгааны дэглэмээ тохируулахаас гадна улирал өөрчлөгдөхийн хэрээр арьсныхаа өвөрмөц хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хүйтэн саруудад улайлт, цочрол ихэссэнийг анзаарсан бол өдөр тутмын дэглэмдээ chamomile, овъёосны ханд зэрэг тайвшруулах найрлагыг оруулах талаар бодож үзээрэй. Эсвэл дулаан саруудад арьс чинь батга гарах магадлал өндөр байгааг анзаарсан бол салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн хайж үзээрэй.цайны модны тостолботой тэмцэхийн тулд.
Түүнчлэн, зохих ёсоор чийгшүүлэх, эрүүл хооллолт нь улирлын өөрчлөлтийн үед арьсаа эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хангалттай хэмжээний ус уух нь арьсыг дотроос нь чийгшүүлэхэд тусалдаг бол жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай уураг ихтэй тэнцвэртэй хооллолт нь арьсыг тунгалаг, гэрэлтсэн харагдуулахад тусалдаг чухал тэжээллэг бодисоор хангадаг. Нэмж дурдахад, омега-3 тосны хүчлийг хоол хүнсэндээ оруулах талаар бодож үзээрэй, учир нь эдгээр нь үрэвслийг бууруулж, арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг нь батлагдсан.
Эцэст нь хэлэхэд, улирлын хооронд шилжих нь таны арьсанд сөргөөр нөлөөлж болох ч зөв арга барилаар эдгээр арьсны асуудлыг шийдэж, жилийн турш хамгийн сайхан харагдах боломжтой. Арьс арчилгааны дэглэмээ тохируулж, арьсныхаа өвөрмөц хэрэгцээг хангаж, зохих ёсоор чийгшүүлж, хоол тэжээлээ хадгалснаар та улирлаас үл хамааран арьсаа эрүүл, гэрэлтсэн, үзэсгэлэнтэй хэвээр байлгах боломжтой. Хэрэв та арьсны асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байгаа бол хувийн зөвлөгөө, зөвлөмж авахын тулд арьсны эмчтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлзээрэй.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 12-р сарын 6
