Нэгдүгээрт: Арьс цэвэрлэх тухайд: Арьсны хуурайшилтын булчирхай нь тослог бага ялгаруулж, тос бага ялгаруулдаг тул арьсны гадаргуу дээрх тос хамгаалах хальсны үйл ажиллагаа тийм ч сайн биш, цэвэрлэхэд усны температур хэт халуун байх боломжгүй. Ерөнхийдөөярихдаа 40 орчим бүлээн ус хэрэглэхийг зөвлөж байна℃ус. Усанд орох эсвэл эд ангиудыг цэвэрлэхдээ шүлтлэг цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байх, хүүхэд гэх мэт төвийг сахисан эсвэл хүчиллэг бодис хэрэглэхийг хичээгээрэй.д. Цэвэрлэсний дараа арьсыг чийгнээс хамгаалахын тулд чийгшүүлэгч арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн түрхэхэд анхаарах шаардлагатай. Усны агууламжийг нэмэгдүүлэх нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
Хоёрдугаарт, гоо сайхны бүтээгдэхүүний хувьд хуурай арьсанд зориулсан арчилгааны бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Нэг нь чийгшүүлэх шинж чанар нь илүү сайн байдаг. Зарим эмульс эсвэл тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гиалуроны хүчил, гиалуроны хүчил зэрэг чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь чийгшүүлэх шинж чанартай байдаг. Үүнээс гадна цайруулах, архи зэрэг цочроох бодис агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг аль болох бага хэрэглэхийг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь дотор нь цэвэрлэх үйлчилгээтэй эсвэл онцгой нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч хуурай арьсны хамгаалалтын үйл ажиллагаа сул, олон зүйлд тэсвэрлэх чадвар нь хазайдаг тул арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Арьсны цочролыг улам хүндрүүлэхийн тулд цочроох арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй.
Гуравдугаарт, зохистой хооллолт нь хангалттай унтах боломжийг олгодог. Хоолны үүднээс авч үзвэл энэ нь зөвхөн цагаан хоолтон байх тухай биш юм. Тэнцвэртэй хооллолт, өөх тос багатай мах, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг өндөр чанартай уураг идэх шаардлагатай. Нэмж дурдахад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, витамин, эслэг, микроэлемент эсвэл үр тариагаар баялаг бусад хоол хүнсийг нэмж оруулах шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг, үндсэн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, тэнцвэртэй хооллох шаардлагатай. Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах баялаг тэжээлээр хангана. Чанартай унтах нь арьсны сайн сайхан байдлыг хадгалахад тустай байдаг тул унтах нь ойлгомжтой.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 21